04:54 

lock Доступ к записи ограничен

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:05 

Упражнения при больных коленях

мартобрь [DELETED user]
Захотелось мне какой-то динамики.
Посоветуйте ваши любимые упражнения/комплекс упражнений/видео уроки и тд? Хочется максимальный акцент на пресс и ноги-попу. Но беда в том, что у меня болят очень суставы, не рекомендуется напрягать их чем-то аля Шон Ти или Джил с ее прыжками.

Второй вопрос:
я себя испоганила во всех смыслах слова жесткими диетами. Могу ли я сейчас (после 3х месяцев нормального по калорийности питания) перейти на диетический режим 1000-1200 кал и худеть, не боясь, что раздуюсь аки шар?



@темы: Они худеют с нами!, Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

00:43 

видео растяжка

сообщники, такой вопрос:
посоветуйте, будьте добреньки, видео с качественными растяжками, типа стрейчинга, на уровень средний\средний-продвинутый, до 40 минут, в идеале 20-30. Подойдет нечто из стрип-пластики, или близкое к балету.
Вообщем, поделитесь тем, что вы использовали\слышали что это хорошо.

@темы: Аудио и видео тренировки, Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

16:28 

Возвращение веса после низкоуглеводных диет

silver grey [DELETED user]
У меня вопрос к знающим людям.

Вот все пишут, что после низкоуглеводных диет вес возвращается. А за счет чего? Почему так происходит?
Понятно, что если снова начать есть тортики, бутерброды с джемом и пить сладкие газировки, вес вернется.

А что произойдет, если после низкоуглеводной диеты питаться нормальной едой, но потреблять не 60 г углеводов, как советуют, например, после Кремлевки, а 100-150? Вес тоже вернется? Почему?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

17:12 

Марьяна
Сердцу хочется любви, а жопе приключений!
11:48 

Приложения

Ольга Октября
убей в себе серость.
Девушки, какими приложениями для Android вы пользуетесь чтобы посчитать калории
Я что-то жила и не думала, а оказалось, что Бутерброд и be fit считают по-разному, последний жалеет и дает меньше)

@темы: Питание: правильное питание, Клуб по интересам: техника, Интернет: помогите найти в сети

22:43 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Мозгоедство)

главная